營養食間

營養食間，所吃的飲食提供營養，有益的飲食帶來健康。飲食不只提供生理所需，也會影響心理狀態。每天花一點時間，在這裡每天都會比昨天更營養一點。

脂有為你企劃 W1Ｄ1 今天小重點：減脂最重要的事情就是 — 紀錄需要紀錄的事情：體重、...

2019-10-21 20:20:52 有 10 人說讚

在這裡列舉出輕食版本（大約250–350大卡）跟適量版（大約350–500卡）的早餐讓大家參考 ...

2019-10-20 19:49:46 有 10 人說讚

減肥還能做善事，這是多棒的一件事💪 營養師不是天生瘦，我也是需要努力減脂的人😔😔 所以身體力行的...

2019-10-18 17:34:00 有 6 人說讚

每天都會吃的早餐，你有吃對了嗎？如果還沒想好，看看我給你的建議🥰🥰 早餐真的是最重要的一餐嗎🤔 ...

2019-10-17 18:21:00 有 10 人說讚

現在努力賺的錢不只是未來看病用的，注意這些事情能夠讓你更享受生活確實BMI不再是測量胖瘦或是健康的...

2019-10-15 15:21:00 有 12 人說讚

我們把健康理想體重為BMI 22、BMI：18.5≦理想體位＜24不是沒有原因的根據研究指出，BM...

2019-10-14 15:02:01 有 19 人說讚

會算BMI了嗎？🤔如果不會沒關係理想範圍以及健康體重直接算出來給你💕 我們不會因為吃一餐大餐就變...

2019-10-13 20:44:32 有 15 人說讚

不要再隨便說自己胖了，你的胖可能不是真的胖你在意你的體重嘛？你知道什麼是BMI嗎？ BMI=體重(...

2019-10-12 19:13:24 有 9 人說讚

你學會營養標示了嗎?不懂的話留言告訴我，我教你😇😇 除了看營養標示以外，還有非常重要非常重要的原料(...

2019-10-10 20:13:00 有 9 人說讚

原來這些飲料都可以代替含糖飲料!但是如果能喝水當然就喝水最好啦我特別推薦大家可以喝牛奶來代替飲料，...

2019-10-09 19:06:00 有 7 人說讚